ストレッチがムリなダイエットを救う☆キレイな姿勢への道
こんばんは☆
前回の日記を読んで、キレイになりたい人の多さにビックリしました。
それに、ダイエットの事を考えている人も多いし、
何より、ただ痩せるだけじゃなくて、キレイに痩せたいと思っている方、
多いんですね。
さて、では、ストレッチについて、続きをお話しますね。
もし、前回の日記を読みたい方はコチラです⇒ 前回の日記
私が、○○しながらストレッチをすると、
食事をしても太りにくいことに気付いたのは、
リバウンドを繰り返しながらダイエットしてた時から数えて、
１４年という月日が経ってました。
仕事が忙しかったということもあり、
食べないとイライラするし、貧血でクラクラするしで、
顔色悪く、肌ツヤ悪く、最悪の状態になってました。
もう、食べよう！
好きなものを食べようと思って、食べながら痩せれないか、、、
そう考えてました。
時間はとれないから、
朝、髪を乾かしながら、ストレッチをしました。
ソファに座るとき、下腹に力を入れてました。
コーヒーを入れながら、つま先立ちしてました。
こんな感じで、ちょっとした時間をつかって、
ながらストレッチしてたんです。
ムリなく少しずつだったから、スリムになりましたね。
顔色もよくなったし、肌も元に戻った。
そう！そう言えば、自分で体の変化に気付いてから、
嬉しいことが２つありました。
１つは、ある有名な人のセミナーに行った時、そこの女性スタッフに
「姿勢が綺麗ですね」って言われたんです。
超・超・超、上がりました！！！
もう１つは、脚が長く見えるようになった。
私、決して脚長ではない･･･残念ですが、日本人なので仕方ない。
でも、あのストレッチがきいたのか、ヒップアップして、
脚長効果が出たみたいなんですよね。
この２つによって、私のストレッチが加速して、
健康美っていう言葉を気にするようになりました。
健康美って、体にいいものをきちんと食べて、
体を動かして、綺麗な姿勢を保つこと！
そう思うんです。
健康美って、見た目だけではなく、内臓もよくないといけないんですよ！
ただ痩せてるだけじゃ、魅力がないと思うんです。
女性ならではの、出るところは出ている、
しなやかで、艶やかな体こそが理想じゃないですか？
そして、行きついたストレッチ方法があるんですよ。
これをするようになってから、
姿勢もキレイになり、
最も痩せない脚が、ほっそりしました。
ここに行きつくまで、自分の試行錯誤はなんだったんだ！！
と思いましたが、その自分自身のもがきがあったからこそ、
出会えたのかもしれないですね！
次回はそのストレッチ方法について、お話したいと思います。
