簡単ダイエット情報 山田式骨盤ダイエット法
【商品名】 ：山田式骨盤ダイエット法
【オススメ度】 ９０点
【ジャンル】 ：骨盤ダイエット法
【対象者】 ：初心者～
【ひとことメモ】 ：日常生活で簡単に取り入れられる呼吸法がカギです♪ その呼吸法と１日１５分のストレッチで今までの悩みを解決できるんです♪
ストレッチがムリなダイエットを救う☆キレイな姿勢への道
こんばんは☆
前回の日記を読んで、キレイになりたい人の多さにビックリしました。
それに、ダイエットの事を考えている人も多いし、
何より、ただ痩せるだけじゃなくて、キレイに痩せたいと思っている方、
多いんですね。
さて、では、ストレッチについて、続きをお話しますね。
もし、前回の日記を読みたい方はコチラです⇒ 前回の日記
私が、○○しながらストレッチをすると、
食事をしても太りにくいことに気付いたのは、
リバウンドを繰り返しながらダイエットしてた時から数えて、
１４年という月日が経ってました。
仕事が忙しかったということもあり、
食べないとイライラするし、貧血でクラクラするしで、
顔色悪く、肌ツヤ悪く、最悪の状態になってました。
もう、食べよう！
好きなものを食べようと思って、食べながら痩せれないか、、、
そう考えてました。
時間はとれないから、
朝、髪を乾かしながら、ストレッチをしました。
ソファに座るとき、下腹に力を入れてました。
コーヒーを入れながら、つま先立ちしてました。
こんな感じで、ちょっとした時間をつかって、
ながらストレッチしてたんです。
ムリなく少しずつだったから、スリムになりましたね。
顔色もよくなったし、肌も元に戻った。
そう！そう言えば、自分で体の変化に気付いてから、
嬉しいことが２つありました。
１つは、ある有名な人のセミナーに行った時、そこの女性スタッフに
「姿勢が綺麗ですね」って言われたんです。
超・超・超、上がりました！！！
もう１つは、脚が長く見えるようになった。
私、決して脚長ではない･･･残念ですが、日本人なので仕方ない。
でも、あのストレッチがきいたのか、ヒップアップして、
脚長効果が出たみたいなんですよね。
この２つによって、私のストレッチが加速して、
健康美っていう言葉を気にするようになりました。
健康美って、体にいいものをきちんと食べて、
体を動かして、綺麗な姿勢を保つこと！
そう思うんです。
健康美って、見た目だけではなく、内臓もよくないといけないんですよ！
ただ痩せてるだけじゃ、魅力がないと思うんです。
女性ならではの、出るところは出ている、
しなやかで、艶やかな体こそが理想じゃないですか？
そして、行きついたストレッチ方法があるんですよ。
これをするようになってから、
姿勢もキレイになり、
最も痩せない脚が、ほっそりしました。
ここに行きつくまで、自分の試行錯誤はなんだったんだ！！
と思いましたが、その自分自身のもがきがあったからこそ、
出会えたのかもしれないですね！
次回はそのストレッチ方法について、お話したいと思います。
ダイエットの前に骨盤矯正とストレッチ☆キレイな姿勢への道
ダイエットは、私の人生そのものです。
兄に言われた一言から、私のダイエット人生が始まったと言ってもいい。
ダイエットに関して無知だった私は、食事を減らすことしかできなかった。
食べれないイライラから、お菓子に走って、
結局は痩せれなくて、太っちゃったりしてた。、
そして、また食事制限のダイエット･･･
こんなダイエットのやり方では、続くわけがないですよね。
今思えば、本当に馬鹿なことをしていた。
私の食べないダイエットは、
学生、社会人を経て、９年間は続いたかな？
そうそう、社会人になって、いい事を思いついたんです。
これだったら、絶対に食べないで済む方法です。
残業が多くて、めっちゃ忙しい会社に入るという事。
ハハハっ（苦笑）
今思えば、馬鹿な発想だなって分かるんですけどね。
あくまで、気を紛らわす方法であって、
オススメできませんので、真似しないように！（笑）
自分の話ばっかりでゴメンナサイ。
さてさて、結論から行きますね。
食べないで痩せるのは、危険だし、リバウンドして、
逆に痩せにくい体質になってしまう可能性が高いということ！
リバウンドを続けていた私を見ていただければ、分かると思います。
こんな私でも、続けれたものがあるんです。
それが、『ながらダイエット』
○○をしながらダイエットする。
もっと詳しく言うと、
○○をしながら、ストレッチをする！
これが一番続くし、女性としてのキレイなラインも出るんです。
社会進出している女性は、今や男性よりも忙しい。
そんな時、スポーツジムへ通うなんて、時間のムダ！
これ、やってみたけど、続かないからね！
ヨガ教室！
時間がないのに、行けなくなって⇒自然と行かなくなる。
心の余裕がないと、教室に通うなんて･･･お金のムダ！
そのお金で、週末に温泉に行って、
心と体をリセット＆リフレッシュさせた方が、
何百倍もキレイになれる！
そこで、考えたのが･･･
○○しながらストレッチ！
具体的には、次回にかこうと思います♪
あなたもきっと女性らしいラインを作れるよ！
ビバ！働く女性！！
ビバ！忙しい主婦！！
女を捨てなくてもいいんですよぉ。
キレイになりましょう♪
あっ、そうそう、最後に・・・
私がダイエットを始めるきっかけとなった、兄のひとこと
知りたくないですか？
『おまえ、デブやね？』
ひどいでしょう･･･
そりゃ、ダイエットもしたくなるわ！！
その後、『なんか、可愛くなったね』って言わせましたよ！
ダイエットのついでに女磨きまでやってやった！
人は、悔しい思いをすると、尋常じゃない力を発揮するもんです！
私は、下を向いて歩いている女の子が嫌い！
だって、誰でもキレイになれるのに、
努力してないもん！！
いつから始めてもいい、女性はいつまでも輝けるってこと、
忘れないで欲しいな。
ムダ毛処理 情報 脱毛器イーモ(emo)
【商品名】 ：脱毛器イーモ(emo)
【オススメ度】 ９５点
【ジャンル】 ：脱毛器
【対象者】 ：初心者～
【ひとことメモ】 ：プロも絶賛する最新鋭の脱毛器具です。ツルツル肌の持続をお考えの方必見！
レーザー脱毛から、イーモに切り替え中殺到中！その理由は商品の良さにあるんです♪
語学は必須？英会話ができるようになりたい！！
【商品名】 ：TOEIC980点獲得！ラクラク英語マスター法。
【オススメ度】 ９０点
【ジャンル】 ：語学 英語
【対象者】 ：TOEIC点数UP・英会話ができるようになりたい方
【ひとことメモ】 ：今までの英会話勉強法を覆す、中学生レベルの英語力でOKです♪
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話題の【アスタリフト】コラーゲンドリンクで体の中から肌に弾力を与える！
【商品名】 ：アスタリフト
【オススメ度】 ９０点
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【対象者】 ：肌のたるみ・くすみ・毛穴の開き、にお悩みの方
【ひとことメモ】 ：吸収力がいいコラーゲンドリンク！というだけでなく、味がおいしいから続けられます♪
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洗顔だけで２トーン上の明るい肌に！どろ豆乳石鹸 を試して欲しい
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【対象者】 ：くすみ・毛穴の開き、にお悩みの方
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980円高級美顔器 エステナードソニック で、美肌作りを促進させる。
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【ジャンル】 ：美顔器
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エステ愛用の透明感！ドクターリセラ【スーパーホワイト】でシミ知らず！
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酵素パワー『ベジーデル』でプチ断食で体内リセット！
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【ジャンル】 ：体質改善 プチ断食ダイエット法
【対象者】 ：初心者～
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